تغذية

تغذية

افضل الزيوت المفيدة للشعر

افضل الزيوت المفيدة للشعر , الشعر هو تاج حسن وجمال المرأة التي تحرص دائما المرأة على جعله جميلا لامعا وطويلا مفعم بالحياة ، وهو يعتبر حلم كل إمرأة في العالم

اطعمة تساعد على التخلص من دهون الظهر

مشكلة الدهون لا تقتصر فقط على الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن فهي تصيب أيضاً الأشخاص الذي لا يعانون من زيادة وزن ولكن يعانون من تراكم الدهون في منطقة

دمج الأطعمة المختلفة يفيد الجسم

في العصر الحالي تتنوع الأطعمة الطبيعية الصحية والتي تفيد أجسامنا وصحتنا بشكل كبير والأطعمة الوجبات السريعة التي يتم تحضيرها في المطاعم والكافيهات والتي تنعكس بشكل سلبي على صحة أجسامنا ,

مشروبات لذيذة تساعد على زيادة الوزن 

مثلما هناك نسبة كبيرة من الأشخاص حول العالم يبحثون عن الوصفات والوجبات التي تعمل على زيادة الحرق وتقليل الوزن ولكن هناك نسبة أيضاً وليست بالرقم الصغير يبحثون عن الأطعمة التي

نظام باليو الغذائي وجبات واطعمة صحية

نظام باليو الغذائي , في سبيل إختيار الأطعمة الغذائية الصحية ظهر عدد من الانظمة الغذائية التي تعمل على تقديم الأطعمة التي تعطي العديد من الفوائد العالية والقيمة الغذائية لجسم الإنسان

اعراض نقص فيتامين E في الجسم

يتعرض الإنسان نتيجة نقص أنواع معينة من الفيتامينات إلى العديد من المشاكل التي تنعكس بشكل سلبي على صحته , ومن ضمن أنواع  الفيتامينات التي يؤثر نقصها على صحة الجسم هو

هل زيت كبد الحوت مناسب للطفل

تعيش الأمهات وخاصة مع طفلهم الأول حالة من القلق حول ماهي الأطعمة المناسبة لصحة جسمه  في كل مرحلة من مراحل عمره ؟ وماهي الفيتامينات التي يجب أن يتناولها في سن

فوائد فيتامين E تقرير كامل

يدخل فيتامين E في العديد من العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم وذلك بسبب فوائده العظيمة التي سوف نتحدث عن أشهرها في هذا المقال : فوائد فيتامين E : له

الأطعمة التي تعمل على إنقاص الوزن

العديد من النساء يبحثون عن الوصفات والأنظمة الغذائية التي تعمل على إنقاص الوزن حيث أن نسبة كبيرة منهم تبحث عن الطعام الذي يعمل على حرق سعرات حرارية عالية دون النظر

فيتامينات تساعد مرضى داء السكري

تقام الإحصائيات والدراسات كل عام حول نسبة مرض داء السكري على مستوى العالم وفي كل سنه تزداد نسبة المرض بصورة خطيرة ومرعبة , ورغم المحاولات الكبيرة للعلماء والأطباء من أجل

فيتامينات تحافظ على نقاء الصوت

الحنجرة من أعضاء الجسم التي يجب أن نوليها رعايه خاصة فهي التي نعتمد عليها عند التحدث والتي تحافظ على أصواتنا , حيث يدخل النظام الغذائي كعامل أساسي من عوامل الحفاظ

رجيم مرضى إرتفاع الكولسترول

رجيم مرضى إرتفاع الكولسترول , المرضى المصابون بإرتفاع في نسبة الكولسترول في الدم لا يمارسون حياتهم بالشكل الطبيعي حيث أنهم يهتمون بصحتهم إهتمام كبير لأن مرض إرتفاع الكولسترول في الدم

وصفات طبيعية لإنقاص الوزن

أصبح عالم الإنترنت مليئ بجميع الأمور التي تخص حياتنا اليوميه حتى إن البعض أصبح يتعلم مهارات جديدة عن طريق الشبكة العنكبوتيه , ومن ضمن الأمور التي حازت على إهتمام النساء

فوائد فاكهة الكاكا

من منا لا يحب الكاكا بطعمها الذي يجمع ما بين الحلو والحامض الذيذه , والتي تفيد الجسم بشكل كبير من خلال القيمة الغذائية العالية التي تحتوي عليها . فوائد فاكهة

اضرار رجيم الماء على صحة الجسم

أصبح الإنترنت هو الخيار الأول للعديد من الأشخاص حول العالم للحصول على المعلومات ومن ضمنها الأشخاص الذين يعانون من السمنة الذين يلجأون إلى تجربة العديد من برامج الرجيم التي تجعلهم

فوائد الحلبة على الريق تقرير كامل

فوائد الحلبة , عشب الحلبه من الاعشاب العلاجية المشهورة على مستوى العالم حيث انها من النباتات البقولية المتميزه التي تحتوي على العديد من الفوائد وقد ذكر اهميتها الرسول صلى الله

فوائد أكل الثوم للشعر

الثوم للشعر , يعد الثوم من الخضروات التي توجد في الطبيعة والتي تحتوي على الخصائص الفعالة التي تعمل على منح الشعر الطول والقوة والحيوية وتعمل على التخلص من الأمراض التي

فوائد الثوم للجسم

الثوم للجسم : يحتوي الثوم على العناصر التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم ، ويعمل على تعزيز صحة الكلى والتخلص من

فوائد الطماطم للجسم

فوائد الطماطم للجسم , تعد الطماطم من الخضروات المفيدة للجسم ، وتحتوي على الكثير من الخصائص الفعالة التي تعمل على التخلص من الأمراض التي تصيب الجسم ، فقد ثبت علميا

فوائد الثوم للقلب

فوائد الثوم للقلب , يحتوي الثوم على المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على التخلص من الكوليسترول الضار الذي يصيب الجسم ، وتعمل على التخلص من الأمراض التي تصيب الشرايين التي

أهم الفيتامينات لصحة الطفل

يحتاج الطفل الكثير من العناصر الغذائية ليبني جسمه وصحته ويقاوم الأمراض وتتحسن كافة وظائف الجسم ومن تلك العناصر الغذائية الفيتامينات و المعادن. والفيتامينات عبارة عن مواد عضوية تؤخذ من النباتات

غذاء الحامل الصحي بالتفصيل

تحتاج كل سيدة حامل لمعرفة مدى سلامة غذائها وهل يتوافر به كافة العناصر الغذائية الهامة أم لا ، فالغذاء لا بديل عنه في الحمل. مهما تناولت السيدة الحامل من مكملات

غذاء الحامل بالثلث الأول من الحمل

الحمل في بدايته يكون صعب ، فهناك جنين داخل رحمك ينمو ويكبر ، وهناك مسئولية في إنتظارك عزيزتي الأم ولكن تعاني الكثير من الحوامل في البدايات من الغثيان المتكرر بالصباح

أغذية للرجيم ولكنها تزيد الوزن لا تتوقعها

الكثير من أصحاب الأوزان الزائدة يسعون طوال الوقت لإنقاص وزنهم الزائد ويستخدمون طرق كثيرة والتي من بينها تغيير عاداتهم الغذائية وتناول الأطعمة , وممارسة التمارين الرياضية . ولكن يوجد بعض

عادات غذائية خاطئة تتسبب في السمنة

جمال الأنثى في رشاقتها وجسمها المثالي والجميل وتحرص كل أنثى على جمالها وجمال ورشاقة جسمها , ولكن يوجد بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تتسبب في السمنة , لذا نقدم لك

فوائد الفول المدمس

الفول المدمس من أشهر الأكلات الشعبية المنتشرة كثيرا في البلاد العربية وخاصة في مصر , ويعتبرا الفول المدمس من أحد المصادر البديلة الرائعة للبروتين , لذا نقدم لك سيدتي اليوم

فواكه وخضروات تخلصك من دهون البطن

تسعى العديد من السيدات والفتيات للقضاء على الدهون المتراكمة في منطقة البطن , حيث أن مشكلة إنتفاخ البطن تتسب في ضيف العديد من الفتيات والسيدات وتتسبب مظهر غير محبب للجسم

مشروب طبيعي سحري لحرق دهون البطن

دهون البطن من أكثر المشكلات الجمالية التي تواجه الأنثى وتسبب لها الإحراج والإحباط فسر جمال الأنثى الجسم المثالي والمتناسق والخالي من تراكم الدهون في مناطق مختلفة به , لذا نقدم

فوائد الفول السوداني المذهلة للصحة

الفول السوداني من المكسرات اللذيذة والمحببة لدى الكثيرون , ويمكن تناوله بأكثر من طريقة مختلفة ولذيذة , ويتميز الفول السوداني بالعديد من الفوائد الصحية الرائعة , لذا نقدم لك سيدتي

علاج أديسون بالأعشاب

علاج أديسون بالأعشاب , مرض أديسون من ضمن الأعراض التي أصبح الكثيرين يصابون بها خلال الفترة الأخيرة تلك التي تحتاج إلى عرق السوس لتخلص منها وعلاجها ، فعرق السوس يشتمل

طريقة استخدام بذرة الكتان لعلاج الكوليسترول

بذرة الكتان لعلاج الكوليسترول , تعد بذور الكتان إحدى أنواع الأعشاب الطبية التي قد يلجأ إليها الكثيرين لعلاج إرتفاع الكولسترول في الجسم ، فالجدير بالذكر هنا أن الكولسترول نوعان إحداهما

زيت الزيتون وفوائده للحامل

زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية الشيرة جدا نظرا للفائدة العامة الهامة جدا ، يعتبر زيت الزينون من أفضل الزيوت على الإطلاق لأنه لا يحتوي أي نسبة من الدهون ولا يوجد

اعشاب تساعد على الحمل

اعشاب تساعد على الحمل , الإنجاب من أهم الأحلام لكل المتزوجين ، فالطفل يساعدك على تحمل الحياه والعيش بهناء وسعادة وضحكة ، فنحن نعيش من أجل طفلنا كي نربيه ونسعد

اعشاب لتنشيط المبايض

اعشاب لتنشيط المبايض , الحمل الطبيعي من حلم كل الناس حول العالم ، يوجد معوقات للحمل تجعله يتأخر ، ولكن مشكلة المبايض ونشاطها يمثل مشكلة لدى الكثيرات ، واليوم سوف

فوائد بذور العنب

يحتوي بذر العنب على العناصر الغذائية التي تعمل على التخلص من مرض النحافة ، كما أنه يعمل على التخلص من الإضطرابات التي تصيب الجسم ويعمل على تعزيز صحة القلب والتخلص

فوائد تناول بذور البصل للجسم

البصل من الخضروات التي تعمل على التخلص من البكتيريا والميكروبات التي توجد في الجسم ويعمل على تطهير المعدة من الفطريات والسموم ويعمل البصل على تجديد خلايا الجسم والتخلص من الخلايا

وصفات طبيعية لتهدئة الجيوب الأنفية

وصفات طبيعية لتهدئة الجيوب الأنفية , كثير من الأشخاص يعانون من مشكلات عديدة في الجيوب الأنفية التي تكون نتيجة لأسباب عديدة تختلف من شخص لآخر , لذا نقدم لك سيدتي

أهمية زيت البابسو وفوائده للشعر والبشرة

زيت البابسو أحد أشهر أنواع الزيوت التي تتواجد بداخل دولة البرازيل تلك التي يتم الحصول عليها من خلال شجر البابسو والتي أصبحت ذات فائدة كبرى لكونها تدخل في إعداد الكثير

أطعمة للتخلص من ضعف النظر والسمع لدى الكبار

عوامل التقدم في العمر قد تظهر على الأشخاص المتقدمة في السن فلابد من أن تحرص على تناول الأطعمة التي تعمل على التخلص من مضاعفات التقدم في العمر والشيخوخة ، حيث

مشروبات طبيعية تساعد في تخفيف الوزن

تبحث كل أنثى عن طرق طبيعية ومشروبات طبيعية وآمنة تساعدها في تخفيف وزنها الزائد , لذا نقدم لك سيدتي اليوم مشروبات رائعة تساعد في تخفيف الوزن , والتي يتم إيضاحها

فوائد حليب العيران اللذيذ

مع تطور الشركات المنتجه للألبان والزبادي والأسامي الشهيرة التي نسمع عنها كل يوم ولك حليب العيران هو من أنواع الحليب التي مهما تقدم الزمان تظل محتفظة برونقها  . تعريف حليب

شراب سحري مسكن لكافة أنواع الآلام

كثير من الأشخاص يفضلون التوجه إلى الطب البديل والوصفات الطبيعية في تسكين الآلام , لذا نقدم لك سيدتي اليوم طريقة تحضير شراب سحري مسكن لكافة أنواع الآلام , والتي يتم

أنواع مختلفة من الشوربات مفيدة في فصل الشتاء

في فصل الشتاء تسعى كل أم جاهدة لتقديم أطعمة صحية ومفيدة لأبنائها التي تمدهم بالطاقة والمناعة التي تحتاج إليها أجسامهم وتمدهم أيضا بالتدفئة اللازمة لهم خلال فصل الشتاء. وتعتبر الشوربة

مشروبات وأطعمة تساهم في نزول الدورة الشهرية

كثير من النساء يرغبن في تسريع نزول الدورة الشهرية , إذا لم ينزل بشكل طبيعي أثنائها , ويوجد العديد من الأدوية التي يصفها الأطباء المتخصصون , ولكن يفضل اللجوء إلى

فوائد مشروب زيت اليانسون

فوائد مشروب زيت اليانسون , اليانسون من النباتات العشبية الرائعة والمفيدة كثيرا والتي تتميز بالعديد من الفوائد الجمالية والصحية بالإضافة أيضا إلى فوائد زيت اليانسون المذهلة , لذا نقدم لك

فوائد الكمون الصحية والعلاجية

فوائد الكمون الصحية والعلاجية , الكمون من أحد التوابل الرائعة التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد الغذائية والصحية ويتميز الكمون بإحتوائه على الفيتامينات , والكالسيوم , والبروتينات , والدهون ,

استخدامات زيت الزيتون المذهلة في تنظيف المنزل

زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية الرائعة التي تتميز بالعديد من الفوائد المذهلة سواء فوائد جمالية أو صحية وغيرها من الفوائد العديدة , كما يتميز زيت الزيتون أيضا بفوائد المذهلة في

حمية تخفيف الوزن

حمية تخفيف الوزن , نقدم في السطور التالية أفضل الأنظمة الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن بأمان وبطريقة سريعة حيث يجعلك تفقدي الكثير من وزنك كل يوم خلال ستين يوما ستكوني قد

رجيم الكورن فليكس

رجيم الكورن فليكس , يمكن استخدام الكورن فليكس في الرجيم وسيعمل على إنقاص نسبة كبيرة من الدهون , حيث يمكن إدخال الكورن فليكس يوميا في الوجبات الثلاثة الأساسية . فوائد

رجيم سريع للكرش والأرداف

هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن ومنها هذا النظام الغذائي المميز الموجهة على وجه الخصوص لمنطقتي الكرش والأرداف حيث يقلل الوزن بدرجة كبيرة ويجعلك تفقد الكثير

كيفية التعرف على فترة صلاحية الطعام

تعد الوجبات الغذائية المعلبة والمجمدة من ضمن الوجبات الكثيرة التي قد يلجأ إليها الكثير منا لتخزينها وذلك للإستفادة بها فيما بعد، ولكن بالطبع كل وجبة ترتبط بتاريخ صلاحية ليصلح استخدامها

مشروبات لزيادة تركيز الطفل

الطبيعة تحتوي على كل العناصر التي يحتاجها المخ لتجديد خلاياه فلابد من أن تهتم الأم بصحة أطفالها جيدا لهم حتى تعمل على تعزيز صحة المخ وتزيد من قدرتهم على التحصيل

عناصر مهمة للذاكرة

يحتاج المخ إلى الفيتامينات التي تعمل على تقوية الذاكرة وتعمل على التخلص من الزهايمر الذي يصيبها فلابد من أن تحرص على تعزيز صحة الجسم ومنح المخ العناصر التي تعمل على

فوائد جوز الهند للجسم

يحتوي جوز الهند على العناصر التي تعمل على تعزيز صحة الشعر والبشرة وتعمل على حمايته من الكثير من الأمراض التي تصيب الجلد ، حيث يحتوي على الخصائص الفعالة التي تعمل

فوائد زيت البصل للجسم

يحتوي زيت البصل على العناصر الغذائية التي تعمل على منح الجسم الحيوية والنشاط وتحتوي على المواد الضمادة للبكتيريا والميكروبات التي تعمل على التخلص من السموم والجراثيم التي توجد في الجسم

فوائد زيت الحبة السوداء

يحتوي زيت الحبة السوداء على العناصر التي تعمل على التخلص من الميكروبات التي توجد في فروة الرأس ومن ثم يعمل على تعزيز صحة الشعر وحمايته من التساقط ، كما أنه

فوائد زيت الخروع للشعر

يحتوي زيت الخروع على العناصر الغذائية التي تعمل على منح الشعر الطول والكثافة وتعمل على التخلص من الأمراض والجراثيم والإلتهابات التي تصيب فروة الرأس ، كما أنها تعمل على التخلص

أطعمة تسبب الضرر للشعر

الشعر هو زينة المرأه وجمالها وقد تعاني الكثير من السيدات من المشاكل التي تصيب شعرها والتي تكون بسبب قلة تناول الأطعمة التي تعمل على تعزيز صحة الشعر والجسم والخلايا التي

فوائد العسل لتطويل الشعر

فوائد العسل لتطويل الشعر , يعد العسل من ضمن المنتجات الطبيعية التي أصبحت تتداخل اليوم في الكثير من الأمور التي تتعلق بعلاج الشعر والبشرة وغيرها كثيرا من تلك الأمور الأخرى