لعبة تجعل صغارك يعشقون أكل الخضروات
لعبة تجعل صغارك يعشقون أكل الخضروات

لعبة تجعل صغارك يعشقون أكل الخضروات

من أصعب المشاكل وأكثرها تكرار هي مشكلة رفض صغارك لتناول الخضروات الخضراء المفيدة ، قد يجهل الطفل معنى التغذية السليمة هو فقط يبحث عن الطعم الذي يحبه وكذلك الشكل الملون الجذاب لذلك يلجأ طفلك لتناول الشيبسي والبنبون والحلويات والسناكس بكثرة ويرفض تناول الخضروات ، ولكن اليوم معا لعبة تشجع صغارك على تناول الخضروات وطلبها بعد ذلك منك :

أولا :

عدة أفكار تساعدك على تحبيب الصغار في الخضروات وأكلها ، عليك إشراك صغارك بطهو الطعام حتى يحبونه مثلا يقومون بغسيل الخضروات معك ويناولونك الخضروات ، قومي بزرع بعض من الخضار والفواكه التي يحبها صغارك في المنزل ورؤية الصغير للزرع وهو يكبر ويرويه سوف تجعله متحفز للطعام منه وسوف يقطفها ويأكل منها وهو فرح جدا ، خذي الطفل معك أثناء عملية التسوق فسوف يكون سعيد جدا وهو يختار كل شيء بنفسه وإشركيه في الحساب واختيار الطعام فهي حيل سهلة تنفيذها جدا وجميل رد فعلها .

ثانيا : لعبة لطيفة يمكن لعبها يوميا كي يتناول صغيرك الطعام :

قومي برسم قوس قزج بجميع ألوانه السبعة الجميلة وقومي بإحضار خضروات على تلك الألوان .

اللون الأحمر يمثله شرائح البنجر والطماطم الحمراء الجميلة والطازجة .

اللون البرتقالى كقطع القرع العسلي اللذيذ .

اللون الأصفر يمثله قطع ضعيفة من الذرة الأصفر .

اللون الأخضر بزلاء مسلوقة وشرائح خيار وفاصوليا خضراء وكوسة .

اللون البنفسجي شرائح برنجان مشوي ومقلي حسب رغبة صغيرك وحبك له .

قومي بلف ورق سوشي أو ساندوتشات توست ونقوم بوضع كافة ألوان قزح داخل اللقيمات ونلف الخبز وسوف يتعلم الطفل أهمية الطعام الملون والجميل والمفيد لصحة أطفالك وسوف يقبل على اللعبة كل يوم ويمكن غناء أغنية خاصة بقوس قزح .