كيف تخلص جسمك من السموم ؟
كيف تخلص جسمك من السموم ؟

كيف تخلص جسمك من السموم ؟

يتعرض جسم الإنسان إلى الكثير من السموم من شتى النواحي الخارجية والداخلية وتكون هذه السموم مثل زيادة معدل الدهون أو الكوليسترول بالجسم والخارجية مثل التعرض للهواء الملوث وإستنشاقه والكثير والكثير من السموم التي تدخل الجسم ويحاول أن يقاومها ولكن عدم التخلص من هذه السموم أول بأول يجعل الجسم يخزن هذه السموم مما يجعله يتعرض إلى الكثير من الأمراض حيث أن هذه السموم يمكن أن تصيبه بحصوات الكلى وأمراض الجهاز التنفسي والهضمي .
للتخلص من هذه السموم يجب عليك أولاً أن تحرص على شرب كمية كافية من المياه كل يوم لأن الماء يخرج السموم من الجسم عن طريق التعرق والتبول وأيضاً يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية لمزيد من التعرق والتخلص من السموم لذلك يجب الإستحمام فوراً بعد ممارسة الرياضة لأن هذه السموم يجب أن لا تبقى على الجلد حتى لا تسبب حساسية .

طريقة التغذية الغير سليمة تعتبر أهم سبب لإصابة الجسم بالكثير من السموم مثل تناول المأكولات السريعة فهي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة والدهون المأكسدة التي تضر بالجسم بشكل كبير خاصة المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الزيت والمنكهات مثل المايونيز وغيرها لذلك يجب التخفيف أو الإقلاع عن المأكولات السريعة والإعتماد على تناول الأطعمة التي تعد بالمنزل فهذه خطوة جيدة جداً في طرد نسبة كبيرة من السموم خارج الجسم .

يجب الحرص على وقاية الجسم من ملوثات البيئة فيجب تنفس الهواء القريب من الأشجار والمناطق الخضراء وهذه طريقة جيدة جداً للتخلص من السموم والوقاية من السموم الناتجة من البيئة المحاطين بها , كما ينصح بالحرص على شرب الكركديه والشاي الأخضر والنعناع لتنقية الدم من السموم والحرص على شرب كوب ماء بالليمون كل صباح على الريق لمزيد من طرد السموم .