نصائح رائعة للتخلص من حموضة المعدة خلال فصل الصيف
نصائح رائعة للتخلص من حموضة المعدة خلال فصل الصيف

نصائح للتخلص من حموضة المعدة خلال فصل الصيف

كثير من الأشخاص يعانون من حموضة المعدة , وخاصة في فصل الصيف , نتيجة لإرتفاع درجات الحرارة, وكثرة تناول المشروبات الغازية , كل هذه الأسباب تتسبب في حدوث ثقل في البطن , وعطش شديد , وألم في المريء , بعد تناول الأطعمة .

 

ومن أسباب حموضة المعدة

تناول الطعام الدسم بصورة مستمرة .

حدوث زيادة في أحماض المعدة .

تناول الأطعمة بسرعة بدون مضغها .

كثرة التدخين .

كثرة تناول المشروبات الغازية .

النوم بعد تناول الطعام مباشرة .

السمنة والوزن الزائد .

 

كيفية علاج حموضة المعدة

تناول الماء لتقليل أحماض المعدة .

تناول حليب جوز الهند , وجوز الهند .

الإمتناع عن التدخين .

الحرص على إنقاص الوزن الزائد .

الحرص على شرب اللبن الرائب .

تناول الحليب .

شرب الريحان المغلي .

الحرص بقدر الإمكان على التخفيف من الضغط العصبي , لأن الضغوط , تتسبب في كثرة زيادة الأحماض .

تناول الخضراوات المطهية صحيا بدون دهون , وتناول الطعام المسلوق الخفيف .

عصير الخيار , ومشروب الجزر مفيدان كثيرا في علاج الحموضة .

النوم , بعد تناول الطعام بنصف ساعة .