فوائد البطيخ
فوائد البطيخ

فوائد البطيخ

يعتبر البطيخ من الفواكه المنتشرة كثيرا في فصل الصيف , وهو من الفواكه المفضل لدى الجميع سواء كبار أو صغار , حيث أنه يخفف من حرارة الجسم , ويبعد التعب عنه , فيتميز البطيخ بإحتوائه على مياه بنسبة 90% , بالإضافة إلى أنه يحتوي على الألياف , ويحتوي على نسبة عالية من فيتامينات , A , B , C , وحمض الفوليك , لذا نقدم لك اليوم فوائد البطيخ والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة .

 

تجديد الحيوية والنشاط والطاقة

عند تناول طبق متوسط الحجم من البطيخ , يساعد على الشعور بالإنتعاش , لأن البطيخ يتميز بإحتوائه على فيتامين B6 , نسبة عالية من المياه , والتي تمنح جسم الإنسان الشعور بالنشاط والطاقة والحيوية , وخاصة في فصل الصيف , بالإضافة إلى أن السكريات والأملاح المعدنية , التي يتكون البطيخ منها بصورة أساسية تساهم في تعويض الطاقة التي يفقدها الجسم خلال اليوم .

المحافظة على صحة الكلى وسلامته

لأن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من المياه فيعتبر العلاج الطبيعي لأمراض الكلى , ويعمل كمدر للبول , بالإضافة إلى قدرته العالية على إذابة حصوات الكلى .

يحمي العظام من الترقق

يتميز البطيخ بإحتوائه على العديد من الأملاح , والفيتامينات التي تساهم في المحافظة على سلامة العظام .

يساهم في إنقاص الوزن

عند البدأ في تناول طبق بطيخ , فإنه يعمل على إمتلاء المعدة , مما يساعد على الشعور بالشبع , وبالتالي يعمل على إنقاض الوزن .