نصائح كيف يكون عقلك جاهزاً للإمتحانات
نصائح كيف يكون عقلك جاهزاً للإمتحانات

نصائح لكي يكون عقلك جاهزاً للإمتحانات

بفترة ما قبل الإمتحانات بالنسبة للطلاب ، فقد يكون الطلاب وأولياء الأمور تحت تأثير ضغط عصبي وتوتر شديد للغاية ، فمعظم الطلاب قد يواجهون بعض عوامل النسيان للمعلومات بسبب توترهم وخوفهم من الإمتحانات ، لذلك سنعرض لكم بعض من النصائح لكي تتمكنوا من معرفة كافة الطرق للإستعداد للإمتحانات :

يجب أن تكون معتمداً على ذاكرتك وقدراتها ، بحيث أن تتذكر المعلومات دون أن تدونها بأوراق ، فتدرب على تذكر المعلومات بسهولة ويتم هذا التدريب عن طريق ترديد الكلمات والجمل بتركيز شديد ، وبعد ذلك قم بكتابتها دون الرجوع إلى المذكرات والنظر إلى شكل الجمل ، وعند قيامك بحفظ شيء جديد لم تقم بحفظة من قبل ، فهذا سيساعد عقلك على التنشيط والتفكير بشكل كبير وسريع .

أيضاً يجب أن تستخدم عقلك بالتفكير السليم والإيجابي ، فكن متبعاً لإحدى دورات تدريب العقل ، وهذا يتم عن طريق الإنترنت والتصفح لبعض البرامج والمواقع لتطوير عقلك ، كما يمكنك القيام بكثير من التدريبات الرياضية التي تنشط عقلك لا عضلاتك فقط فيوجد تمرين للأوعية الدموية فخصص من وقتك 30 دقيقة يومياً للقيام بهذا .

وأخيراً قم بقضاء وقتاً مع أحد من أصدقائك ، وأيضاً قم بتناول الفواكة والشيكولاته والخضروات الطازجة والمفيدة لعقلك وجسمك ، لأنها سوف تقوي من نشاط عقلك ونشاط جسمك كثيراً وتبقي قادراً على تذكر المعلومات سريعاً .