سلطة التفاح والفجل لخسارة الوزن سريعا
سلطة التفاح والفجل لخسارة الوزن سريعا

سلطة التفاح والفجل لخسارة الوزن سريعا

كثير من الفتيات والسيدات يعانن من مشكلة الوزن الزائد , وهذه المشكلة تسبب لهن الكثير من الإحباط والإحراج , وهذه المشكلة تتطلب المزيد من الثبات والصبر والإرادة الداخلية , لأنه لا يوجد طريقة سحرية للتخلص من الوزن الزائد سريعا , لذا نقدم لك سيدتي اليوم أفضل وأروع الطرق لخسارة الوزن الزائد سريعا , وهي سلطة التفاح والفجل التي تتميز بإحتوائها على الكثير من الفيتامينات المفيدة واللازمة لجسم الإنسان , بالإضافة إلى أنها تعمل على كبح الشهية , وتملأ المعدة , وتساعدك في الشعور بالشبع لفترات طويلة , والتي يتم إيضاح تفاصيلها من خلال السطور القليلة القادمة .

 

سلطة التفاح والفجل لخسارة الوزن سريعا .

كل ما تحتاجين إليه :

  • 2 ثمرة تفاح أخضر مقطع شرائح رقيقة .
  • فجل أحمر صغير مقطع لشرائح .
  • 5 سيقان كرفس مقطعة قطع صغيرة .
  • نصف باقة من البقدونس الناعمة والمفرومة .
  • 3 حبات من الخيار المقطع .
  • 1 رأس البصل الأحمر المفروم , ويمكنك إستخدا بصل أخضر بدلا منه .
  • قطرات من خل التفاح .

خطوات التحضير .

قومي بخلط جميع الخضراوات المقطعة السابقة معا , وبعد ذلك قومي بوضع الخضراوات في وعاء كبير .

وقومي بتناول هذه السلطة قبل كل وجبة بنصف ساعة , وبعد الإنتهاء من تناول الوجبة , قومي بتاول عصير الليمون بدون أي إضافات .

مع مراعاة أن تكون وجبة الغذاء عبارة عن شريحة من صدر الدجاج المشوي أو المسلوق , مع السمك المشوي أ أو السمك بالفرن بدون وضع إي إضافات له , أما وجبة الإفطار والعشاء يجب أن تكون قطعتين من الجبن القريش , وقطعة من خبز السن .