كيف تقومين بدورك كأم دون أن تصابي بجنون
كيف تقومين بدورك كأم دون أن تصابي بجنون

كيف تقومين بدورك كأم دون أن تصابي بجنون

عليك كسر الروتين اليومي حتى لا تقعي في روتين يكون فيه اليوم هو مثل اليوم الذي مضى ، هذا في حد ذاته يجعلك تشعرين بالاكتئاب أنه لا جديد في حياتك ؛ فعليك الهرب من هذا الشعور وكسر الروتين ولابد من أن تغيري كل شيء في حياتك .

فعليك أن تغيري في طريقة فعلك للأشياء والقيام بتغيير الأساس في المنزل .

وممكن زيارة الأماكن الجديدة والتنزه في الحدائق حتى تقضين على الروتين بصورة كاملة .

عليك مشاركة العائلة في مهام المنزل .

عليك كسر روتين الطبخ بمعنى لا تطبخي كل يوم ، ممكن أن تطبخي يوم واحد طعام يكفي ثلاثة أيام .

ممكن أن ترتبي للغذاء مع زوجك كلاكما فقط .

وعليك فعل أي شي مجنون للتخلص من الروتين .

لا تستغني عن تقديم أي مساعدة :

فعليك مساعدة أخوات زوجك وحماتك أو والدتك , حتى تشعري بالتجديد في حياتك وتشعر بأهمية الحياة , فالحياة بدون مساعدة لا يكون لها أي مذاق , وممكن أن تشركي والدتك في تربية أبنائك من باب تحمل شخص أخر المسؤلية معك .

وممكن أن تطلب مساعدة زوجك في مشاركتك في بعض الأعمال فممكن أن يذهب إلى السوق لشراء مستلزمات المنزل .

وممكن أن تقضي بعض الوقت مع الأقارب والأصدقاء حتى تشعرين بالتغيير مع الأشخاص وفي صياغة الكلام .