فوائد الفريكة
فوائد الفريكة

ما هي الفريكة

هي عبارة عن حبوب القمح الخضراء التي يتم حصادها قبل جفافها وكانت تجهز قديما على موائد الملوك وغالبا ما تؤكل مع اللبن وتباع بأسعار مرتفعة .

وهي نوع من أنواع الأطعمة التي تتميز بالإنخفاض في الكربوهيدرات والدهون وهذا لأنها تحتوي بداخلها على الألياف والنشا وهما لهما دور كبير في المساعدة على إنقاص الوزن وهي تعتبر أيضا من المأكولات التي من المهم تناولها أثناء التخلص من الدهون الزائدة وإنقاص الوزن ، والآن سوف نعرض لك فوائد الفريكة الصحية من خلال السطور القليلة القادمة :

تساعد الفريكة في دعم الإستجابة للأنسولين في الجسم ، وهي لها دور إيجابي في تنظيم مستويات السكر في الدم .

كما أنها تساعد بشكل كبيرعلى تقليل مستويات الكوليسترول في الجسم .

وهي تساعد على نمو البكتريا المفيدة التي تفيد الجهاز الهضمي .

كما أنها تساعد على منع تطور مرض الضمور البقعي المصاحب لتقدم السن .

تساعد الفريكة على زيادة تركيز وإفراز ملح الحمض المفيد والذي يعتبر من أهم الأشياء المستخدمة للوقاية من خطر الإصابة بسرطان المستقيم والقولون .

تفيد الفريكة في علاج أمراض المعدة والقولون مما يساعد في الوقاية من حالات الإمساك، وتفادي الإصابة بالقولون العصبي والتهاباته.