أطعمة تساعد على زيادة الشهية
أطعمة تساعد على زيادة الشهية

أطعمة تساعد على زيادة الشهية

كثيرا من الفتيات يعانن من مشكلة ضعف الشهية , والنحافة الشديدة , وهذه المشكلة تسبب لهن الكثير من الإحباط والإحراج , وتبحثن كثير وفي شتى الطرق عن حلول لهذه المشكلة , لذا نقدم لك سيدتي اليوم بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة الشهية والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القامة .

الخبز الأبيض .

أطعمة تساعد على زيادة الشهية
أطعمة تساعد على زيادة الشهية

يتميز الخبز الأبيض بعدم إحتوائه على عدم إحتوائه على أي نوع من الألياف , مما يجعلك تشعرين بالجوع أكثر عند تناوله , بالإضافة إلى أنه يعمل على رفع مستويات الأنسولين في الجسم مما يساعد على زيادة الوزن .

السوشي .

أطعمة تساعد على زيادة الشهية
أطعمة تساعد على زيادة الشهية

يتميز السوشي بإحتوائه على نسبة هائلة من السعرات الحرارية نتيجة لإحتوائها على الزيوت , الأرز الأبيض , الأسماك الدهنية , والتوابل والصلصات , الجبن , فيعتبر نظام غذائي غير متوازن , بالإضافة إلى أنه يعمل على زيادة الوزن بفاعلية .

البسكويت الفاتح للشهية .

أطعمة تساعد على زيادة الشهية
أطعمة تساعد على زيادة الشهية

هذا البسكويت من الأطعمة التي تساعد على زيادة الشعور بالجوع , كما أن هذا البسكويت يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية , بالإضافة إلى أنه يحدث تغييرات مفاجئة لعملية الهضم وفي مستويات الأنسولين .

العصير .

أطعمة تساعد على زيادة الشهية
أطعمة تساعد على زيادة الشهية

تتميز العصائر بإحتوائها كمية عالية من الملونات الغذائية والسكريات , والتي تساعد على زيادة الشعور بالجوع , فإحرصي سيدتي على تجهيز العصائر بنفسك لتتمتعين بالكثير من الألياف الغذائية المفيدة للجسم .