طرق علاج الأنفلونزا
طرق علاج الأنفلونزا

طرق علاج الأنفلونزا

الكثير منا يعاني من الأنفلونزا خاصة في فصل الشتاء ويزعجنا أعراضها من ذكام وسيلان الأنف وغيرها ، ولكن هل تعلم أن هذا هو طريق الشفاء منها لأن هذا دليل على مقاومة الجهاز المناعي لها ، لذلك يجب عليك فقط تقليل هذه الأعراض عن طريق الآتي :

تنظيف الأنف من المخاط :

يجب تنظيف الأنف من المخاط عن طريق دفع المخاط للخارج باستخدام منديل ورقي بدلا من شفطه للداخل .

علاج سيلان الأنف :

عن طريق ماء دافئ وملح وغسل الأنف بيها مما يقلل من سيلان الأنف ، وكذلك القضاء على الميكروبات .

الراحة التامة :

يجب عليك الراحة وعدم القيام بمجهود والتدفئة الجيدة لكي تساعد جسمك على المقاومة .

تناول المشروبات الدافئة :

شرب السوائل الدافئة يقلل من الأحتقان والسعال مثل اليانسون والتاليو وغيرهم من الأعشاب .

الكمادات الساخنة أو الباردة لتخفيف إحتقان الأنف .

عدم السفر بالطائرة :

لأن الجهاز التنفسي يكون مرهق للغاية وهذا يزيد ضرره ويؤثر أيضا على الأذن .

تناول أطعمة محددة :

مثل الأطعمة التي تقاوم الإلتهاب مثل البصل ، والثوم ، والفلفل الحلو ، والموز ، والتوت الأسود ، والفلفل الحار ، والأرز ، والشاي .

الغرغرة :

الغرغرة تؤدي إلى ترطيب الحلق الملتهب وتخلصك من الألم عن طريق إذابة ملعقة صغيرة من الملح في الماء الدافئ ، واستخدمها كغرغرة 4 مرات يومياً لتقليل الشعور بالألم في الحلق بالحكة في حلقك أو جرب الغرغرة بالشاي ، فهو يحتوي على عنصر التانين ذو المفعول القابض ، أو استخدم خليط العسل ، والمرمية ، ومسحوق الفلفل الأحمر ، لصنع هذا الخليط قم بنقع أوراق الميرمية مع مسحوق الفلفل الأحمر في الماء المغلي ، أضف حوالي 50 مللي من العسل .