نصائح هامة لتجنب المياه البيضاء
نصائح هامة لتجنب المياه البيضاء

نصائح هامة لتجنب المياه البيضاء

الإستمتاع بالصحة والجمال لا يأتي من خلال عمليات جراحية أو طبيب , بل من العناية والرعاية في الطفولة ومسئولية الوالدين كبيرة جدا في ذلك لأن هناك أمراض عديدة يجب معالجتها في مرحلة الطفولة مثل العيون واللثة والأسنان , وتعتبر المياه البيضاء من أكثر الأمراض المنتشرة ومن أسبابها التقدم في السن والإصابة بأمراض السكر ، لذا نقدم لك اليوم سيدتي بعض السلوكيات والنصائح التي تمنع الإصابة بالمياه البيضاء والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة :

النضارة :

من الضروري إستخدام النضارة الشمسية لتجنب التعرض للأشعة فوق بنفسجية الضارة وينصح بتناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة كالتفاح والسبانخ والجرجير والكرنب .

السكر :

من الضروري المحافظة على مستويات السكر المعتدلة في الأغذية ولابد التأكد من عدم إرتفاعه وينصح بعدم الوصول إلى مرحلة التذبذب التي تؤدي إلى إرتفاعه .

الكوليسترول :

الحرص على الإهتمام بفحص مستويات الكوليسترول في الدم للتأكد من إنتظامه وعدم إرتفاعه , وهناك أيضا علاقة وثيقة بين تكوين المياه البيضاء وبين إرتفاع مستويات الكوليسترول في الدم .