أغذية خفيفة على المعدة
أغذية خفيفة على المعدة

أغذية خفيفة على المعدة

أثبتت الدارسات الطبية أن المرأة تصاب بالأمراض المعدية أكثر من الرجل بكثير , لذا يجب على كل إمرأة حماية معدتها من الإسهال وآلام الإنتفاخ , والمغص , والغازات , وعليها إستبدال الأغذية التي تسبب لها المشكلات والأمراض بمكونات خفيفة ومفيدة للجسم , لذا نقدم لك سيدتي أهم الأغذية الخفيفة على المعدة والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة .

 

البابايا

تتميز البابايا بإحتوائها على البابايين , وهو أنزيم طبيعي هضمي يعمل على إذابة الأطعمة المزعجة والمؤذية للمعدة .

التفاح

يتميز التفاح بإحتوائه على الألياف الغير قابلة للذوبان ويحتوي أيضا على بالكبيتن , وإنزيمات أخرى والتي لها قدرة عالية على تفكيك جزيئات الأطعمة المزعجة وتعمل على التخلص منها بسهولة .

الأفوكادو

تتميز ثمرة الأفوكادو بإحتوائها على الألياف , والبوتاسيوم , والزيوت اللطيفة والخفيفة على المعدة , والمفيدة جدا للقلب , ويمكنك سيدتي إستبدال المايونيز من على طعامك بشرائح من الأفوكادو .

الشمرة

تعتبر الشمرة من أفضل الأعشاب الطبيعية الفعالة الطاردة للغازات , فقط قومي بتناول معلقة واحدة من الشمرة للحفاظ على معدتك .

القرفة

لها قدرة عالية في التخلص من الغازات بالإضافة إلى علاج الإسهال والوحام , فقط قومي برش بعض من القرفة على المأكولات الحلوة والمالحة لحماية معدتك .