فوائد بذور اليقطين الصحية
فوائد بذور اليقطين الصحية

فوائد بذور اليقطين الصحية

بذور اليقطين من البذور اللذيذة الطعم , التي من الممكن أن توضع على الوجبات الغذائية , أو تحميصها وتمليحها مثل المكسرات , وبذور اليقطين تتميز بفوائدها الصحية العديدة , لذا نقدم لك سيدتي أهم فوائد بذور اليقطين والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة .

 

تتميز بذور اليقطين بإحتوائها على مادة كيميائية نباتية ” فيتوسترولس ” والتي لها دور فعال في خفض الكوليسترول الضار في الدم .

وتتميز أيضا بأحتوائها على التريبتوفان , الذي يعمل على تقليل الإكتئاب , بالإضافة إلى أنه يساعد على النوم الجيد .

تحتوي بذور اليقطين على نسبة كبيرة من الزنك , مما تكون مفيدة جدا للحماية من هشاشة العظام , حيث يرتبط الإنخفاض في نسبة تناول الزنك إلى زيادة معدلات خطر الإصابة بهشاشة العظام .

تعتبر بذور اليقطين من المصادر الهامة لمجموعة فيتامين ب , البروتين .

أثبتت الدراسات أن بذور اليقطين تحد من تكوين أوكسالات الكالسيوم التي تسبب الإصابة بحصوات الكلى .

تتميز بذور اليقطين بقدرتها العالية على تخفيف إلتهاب المفاصل بدون أي آثار جانبية مثل العقاقير المضادة للإلتهاب .

تعتبر بذور اليقطين علاج فعال وطبيعي للديدان الشريطية وغيرها من الطفيليات .

كما أن زيت المستخرج من بذور اليقطين يساعد على تخفيف صعوبة التبول الناتج عن تضخم البروستات .