فوائد البازلاء الصحية
فوائد البازلاء الصحية

فوائد البازلاء الصحية

تعتبر البازلاء  البسلة من الأطعمة المفيدة جدا والتي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية بالإضافة إلى أنها بديل نباتي جيد للحوم والبروتينات الأخرى , لذا نقدم لك سيدتي أهم الفوائد الصحية للبازلاء والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة .

 

غذاء جيد لأنظمة الريجيم

تعتبر البازلاء من النباتات المنخفضة الدهون , فكوب واحد فقط من البازلاء يحتوي على أقل من 100 سعرة حرارية , بالإضافة إلى إحتوائها على العديد من الألياف والبروتين , والمغذيات الدقيقة.

الحماية من سرطان المعدة

تتميز البازلاء بإحتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية مناعة الجسم وتمده بالطاقة .

الحماية من أمراض القلب

تتميز البازلاء بإحتوائها على مجموعة كبيرة ومتنوعة من فيتامينات B التي لها تأثير فعال على خفض مستويات الحمض الأميني الذي يتسبب في زيادة حظر الإصابة بأمراض القلب .

علاج الإمساك

تحتوي البازلاء على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين الهضم وعلاج مشكلة الإمساك .

خفض نسبة الكوليسترول السيء .

تتميز البازلاء بإحتوائها على مادة النياسين التي لها دور فعال في خفض نسبة الكوليسترول السيء والدهون الثلاثية في الدم .

وأخيرا سيدتي بعد معرفتك لفوائد البازلاء الصحية المذهلة إحرصي أن تكون البازلاء صديقة لمائدتك من أجل صحة أقوى وأفضل لك ولأسرتك .