طرق بسيطة وسهلة للتخلص من الحازوقة أو الزغطة
طرق بسيطة وسهلة للتخلص من الحازوقة أو الزغطة

طرق بسيطة وسهلة للتخلص من الحازوقة أو الزغطة الفهقه

الحازوقة أو الزغطة مشكلة تسبب الإحراج وقد تؤدي إلى إصابة الفرد بمشاكل أخرى خطيرة على الجسم ، ولكن يمكن علاج الحازوقة من خلال إتباع النصائح التالية :

ينصح بتناول الماء على سبع مرات متتالية والتوقف عن التنفس لمدة ثواني .

تناول قطعة من الثلج أو قم بوضع الثلج على أسفل العنق أو عن طريق إمساك اللسان بمنديل لمدة ثواني مع سحبه للأمام قليلاً .

يتم وضع الفاتحة الخاصة بالكيس الورقي على الفم ثم نقوم بالتنفس داخل الكيس لمدة ثواني ، وهذا يساعد على زيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون التي تعمل على توقف الحازوقة .

تناول نفس عمق ثم نقوم بكتم النفس أطول فترة ، وهذا تمرين يعمل على زيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون داخل الرئتين فيساعد على التخلص من الحازوقة .