الطعام الكافي لطفلك
الطعام الكافي لطفلك

الطعام الكافي لطفلك

معظم الأمهات تشتكي من عدم تناول طفلها للطعام بالكامل ولكن هل سألت الأم نفسها هل مقدار الطعام الذي يتناوله الطفل مناسب لسنه ؟ في سن الثانية يصبح على الطفل تناول ثلاثة وجبات متكاملة مع وجبتان خفيفتان أيضا ، وذلك لأن نشاط الطفل يزيد جدا في هذه المرحلة من حركة ولعب وجري .

اللبن لابد من وجود اللبن مع الوجبة لأن باللبن يوجد الكالسيوم الذي يساعد على نمو العظام والعضلات وكذلك الأسنان ، لذلك على كل أم إضافة اللبن لوجبة صغيرها وإن رفض تناوله عليها إعطاءه في شكل سحلب أو كاكاو أو إدخاله بالطعام وعدم الإهمال في إضافة اللبن أبدا فهو عنصر مهم جدا .

ثانيا عليك عزيزتي الأم التنويع في وجبة الطفل ، فيجب أن تحتوي على بروتينات وكالسيوم وفسفور أيضا فالسمك والخضروات مهمين جدا لصحة طفلك ليدعموه بالحيوية والطاقة ليجري ويلعب أيضا .

ثالثا أن يأكل الطفل جيدا يجعله يقاوم المرض ويزود مناعته ويحفزه على النشاط والجري بصورة كبيرة .

رابعا عليك اختيار الخضار اللين للطفل فهو في مرحلة تسنين وكذلك عليك أيضا مراعاة صحة الطفل في اختيار أطعمة لا تؤذيه وغير مشبعة بالدهون وعليك عزيزتي مساعدة طفلك في تناول وجبته كاملة دون إرهاق الطفل بالأوامر حتى لا يكره الطعام .

خامسا لا تقلقي على وزن طفلك وصحته طالما يتناول الطعام ولا يشتكي من مرض ما .