بعض الأشياء تشعرك بالخمول
بعض الأشياء تشعرك بالخمول

بعض الأشياء تشعرك بالخمول

أحيانا يشعر الجسم بالخمول والملل والإهمال , حيث يكون بسبب الطاقة المفقودة خلال فترة النهار بسبب العمل , وبسبب قلة أو خلل في النظام الغذائي مما يسبب الإجهاد والتعب .

فهناك بعض الأسباب التي تسبب الخمول والتعب :

يسبب الجفاف الخلل والتعب والإرهاق حيث قلة الماء في الجسم تؤدي إلى جفاف الجسم , مما يؤدي إلى إجهاد الجسم ويجعل التفكير بطيء , ويعمل على تشتيت التركيز ويجعل الجسم يشعر بالخمول , فلابد من تناول الماء حتى تعوض الجسم من الماء المفقود.

الهاتف المحمول :

الأجهزة الكهربائية والهواتف تسبب الإرهاق حيث تعمل على تنشيط الدماغ , فعليك تجنب الإتصالات في الهواتف المحمولة حيث تجنب الأرق وتتمتع بنوم هادئ .

الدواء :

فلابد من الإبتعاد عن تناول الأدوية المضادة للإكتئاب والعلاجات التي تعالج مرض ضغط الدم , حتى تتجنب الشعور بالخمول وتجنب تناول الجرعة قبل النوم .

الإفراط في التدريب :

ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل ثابت يجعل الجسم ينتج هرمون الإنتاج بشكل أسرع , فلابد من تجنب التدريب لمدة 30 دقيقة بشكل ثابت .

ويؤدي أيضا انخفاض نسبة الحديد في الجسم إلى الخمول والضعف والإرهاق , والحديد يعمل على نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم مما يؤدي إلى تخلص الجسم من النفايات والخلايا الميتة .