تحدث عملية ضخ الدم في الجسم بطريقة منتظمة وطبيعية ومعها ينتظم إيقاع الحياة ولكن في حالة حدوث أي شيء عكس ذلك فأن الفرد بالطبع يتعرض لإضطرابات عديدة في القلب، وهناك عدد من الأطعمة تعمل على التأثير سلبا على سير عملية ضخ الدم وتؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية ويجب الحذر منها والإبتعاد عنها قدر الإمكان.

أطعمة يجب الحذر منها

الحبوب المكررة

حيث أنه يفضل أن يتم استهلاك الحبوب الكاملة بدلا من الحبوب المكررة لأن الدراسات أثبتت أن الفوائد كلها تتواجد في غلاف تلك الحبوب، وأن استهلاكها يؤدي إلى التقليل من مرض السكري وخطر الإصابة بالنوبات القلبية.

المشروبات الغنية بالسكر

على الرغم من أن الإنسان يعلم جيدا أخطار المشروبات الغازية والمشروبات الممتلئة بالسكر والعصائر الصناعية إلا أنه يكثر منها على الرغم من خطورتها لإحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

الأحماض الدهنية المتحولة

يتواجد بشدة في المخابز، ولكن لابد من الإبتعاد عنها قدر الإمكان لأنه يؤدي إلى زيادة نسبة الدهون مما يعمل على زيادة نسبة مستوى الكوليسترول في الدم.