يدخل فيتامين E في العديد من العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم وذلك بسبب فوائده العظيمة التي سوف نتحدث عن أشهرها في هذا المقال :

فيتامين E
فيتامين E

فوائد فيتامين E :

  • له قدرة عالية على التخلص ومكافحة السموم التي تدخل إلى الجسم .
  • يعمل فيتامين E على الحفاظ على توازن مستوى الكوليسترول في الدم مما ينعكس بشكل إيجابي على صحة الجسم من خلال محاربته للأكسدة الكوليسترول في الدم .
  • له القدرة على الحفاظ على الجسم صحي ومنع ظهور علامات الشيخوخة من خلال تقوية جدران الشعيرات الدموية التي تنعكس على زيادة مرونة الجلد وبالتالي تقلل من هذه العلامات .
  • يساعد فيتامين E كمضاد للجذور الحرة التي تعمل على مهاجمة الخلايا الصحية في جسم الإنسان والقضاء عليها وبالتالي فإنه تعمل على الإصابة بأمراض القلب والسرطان فهو جدار حماية ضد الأكسدة .
  • يعمل على التقليل من ظهور الإلتهابات في الجلد مما يعمل على الحفاظ على البشرة نقية ونضرة وحمايتها من العوامل الخارجية وخاصة أشعة الشمس الضارة .
  • العديد من صالونات التجميل تنصح بفيتامين E لأنه يعمل على حماية الشعر من الأضرار والعوامل التي يتعرض لها لأنه يعمل كمضاد للأكسدة كما يعمل على زيادة وتنشيط الدورة الدموية في الفروة مما يعمل على زيادة كثافة الشعر وإظهاره في مظهر صحي وجميل .
  • يلعب دور كبير في المجال البصري في عين الإنسان حيث يعمل على التقليل من خطر إصابة العين بضمور بقعي مع تقدم عمر الإنسان والذي ينتهي بالإصابة بالعمى , بالإضافة إلى أنه يعمل على تحسين الرؤية وخاصة إذا تناول الإنسان بشكل يومي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E مع فيتامين A مما يساعد على معالجة المشاكل التي ترتبط بالعين ومنع تعرضها لمشاكل مستقبلية .
  • يعمل فيتامين E بشكل كبير على مساعدة الجسم على إفراز الهرمونات بشكلها الطبيعي مما يحل مشاكل عديدة منها زيادة الوزن والتعب والإرهاق والتغيرات التي تظهر على الجلد وذلك من خلال تحقيق التوازن الذي يحدث بين الجهاز العصبي والغدد الصماء .
  • أيضاً ينصح الأطباء كبار السن بتناول فيتامين E مع فيتامين C لأنهم يساعدان بشكل كبير على التقليل من الإصابة بمرض الزهايمر أو فقدان السن ويعمل على تحسين الذاكرة .
  • يعمل فيتامين E على توفير الطاقة المناسبة للجسم وزيادتها مما يساعد على تقليل الإجهاد وتقوية العضلات من خلال تنشيط الدورة الدموية وتوفير الغذاء لخلايا الجسم .
  • هناك عدد من الأعراض الجانبية التي يتعرض لها المريض عند تناوله عدد من الأدوية فإذا تناول بجانبها فيتامين E فإنها تعمل على التقليل من الأعراض الجانبية التي تظهر لأنه يعتبر مضاد قوي للأكسدة ويعمل على محاربة الجذور الحرة كما يحافظ على الشعر من فقدانه .