نحن الآن في مرحلة توديع الصيف ورغم ذلك نحتاج إلى عدد من الفواكهة التي تخفف عنا الحر الذي نتعرض له ونشعر به , أيضاً يتوافر العديد من أنواع الفاكهة الكثيرة التي نتناولها وخاصة البطيخ , حيث أنه الأبرز في الصيف ويعتبر فاكهة الصيف المحببة للكثيرين .

فوائد البطيخ لمرضى القلب
فوائد البطيخ لمرضى القلب

بالإضافة لقيمتها الغذائية العالية إلا أنها من الفواكهة المنعشة وخاصة لمرضى القلب .

فوائد البطيخ لمرضى القلب :

  • يحتوي البطيخ على العديد من الألياف الطبيعية والمياه حيث تصل المياه إلى حوالى 91% جرام حيث أنه يمد الجسم بكميات كبيرة من الماء حيث أنها تعمل على وقاية القلب من التعرض للجلطات الخطيرة كما إنه يقي الجسم من الجفاف , كما يحافظ على سيولة الدم .
  • يحتوي البطيخ على العديد من المواد والعناصر الغذائية المتميزة مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون والتي تصل نسبتها إلى 0.15 جرام وهي نسبة صغيرة جداً .
  • البطيخ لا يحتوي على الكولسترول أو الدهون المشبعة .
  • البطيخ سعراته الحرارية منخفضة جداً حيث أن الحبة الواحدة لا تتجاوز 30 سعره حرارية
  • يحتوي البطيخ على العديد من الأملاح المعدنية مثل الزنك والبوتاسيوم والحديد .
  • الأحماض الأمينية التي يحتويها البطيخ ومنها حمض السيترولين يعمل على حماية ووقاية مرضى القلب وتقوية العضلة وتنشيط الدورة الدموية .
  • من المواد التي تعتبر مهما جداً هو البوتاسيوم الذي يعمل على وقاية مرضى القلب من التعرض للسكتات القلبية بالإضافة إلى الذبحات الصدرية .
  • عنصر الحديد الذي يتواجد في البطيخ يعمل على حماية القلب من فشل عضلة القلب والضعف وهم يتواجدان بكثرة وبشكل مكثف في البطيخ .
  • أيضاً يحتوي البطيخ على العديد من مضادات الاكسدة وخاصة فيتامين الذي يعمل على وقاية وحماية القلب من التعرض لأي مضاعفات خطيرة قد يتم التسبب فيها .
  • أيضاً البطيخ يحتوي على نسبة من السكريات التي لا تضر بالقلب ولا تعمل على التسبب في زيادة نسبة السكر في الدم لذلك إذا كنت تحب البطيخ ومريض السكر كل ما عليك هو تناول البطيخ لأنه يحتوي على نسبة سكر غير مضرة .

ماهي الكمية المطلوبة من البطيخ لمرضى القلب :

أيضاً من الأمور التي يجب أن لا يفرط فيها مريض السكر هي تناول البطيخ وذلك بسبب أنه قد يتسبب في زيادة نسبة السكريات في الدم وقد تؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة جداً حيث ينصح الأطباء بتناول شريحة أو أثنين كبيرة من البطيخ بشكل يومي حيث ذلك يجعل مريض السكر يستفيد من العناصر الغذائية والقيمة الغذائية العالية التي تتواجد في البطيخ , أيضاُ من الممكن والمفيد عصر البطيخ وتناوله كعصير طازج ولكن يشترط وينصح عدم إضافة أي من السكريات إليه .