اطعمة تحمي القلب من الجلطات , أصبحت جلطات القلب من أمراض القلب الخطيرة التي يتعرض لها نسبة كبيرة من الأشخاص على مستوى العالم وتكمن خطورتها في أنها تؤدي إلى الوفاة بسبب حدوث تجلط للدم في شرايين القلب مما يمنع وصول الدم إلى القلب .

اطعمة تحمي القلب من الجلطات
اطعمة تحمي القلب من الجلطات

وقد إتجهت الدراسات الفترة الأخيرة إلى التوصل إلى أحسن الأطعمة التي تقي الجسم من التعرض لجلطات القلب والتي سوف نذكر بعضاً منها في السطور التالية :

 

اطعمة تحمي القلب من الجلطات

ماهي الأطعمة التي تحمي الجسم من التعرض للإصابة بالجلطات القلبية ؟ :

 

زيت الزيتون يحمي القلب من الجلطات

من الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على صحة القلب والوقاية من الأمراض وخاصة الجلطات القلبية , حيث يعمل زيت الزيتون على حسب الدراسة على تأخر إلتصاق صفائح الدم مما يمنع حدوث الجلطات وقد أثبتت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون بكثرة تقل لديهم الإصابة بالجلطات القلبية وأمراض القلب عن الأشخاص الذين لا يتناولون زيت الزيتون .

زيت الزيتون يحمي القلب من الجلطات
زيت الزيتون يحمي القلب من الجلطات

 

العنب يحمي القلب من الجلطات

من الفواكة المنتشرة بكثرة وله شعبية كبيرة حيث أنه يحتوي على العناصر التي تعمل على الوقاية من جلطات القلب , فالعنب الأحمر خاصة يعمل على زيادة سيولة الدم مما يمنع ضيق أو إنسداد شرايين القلب .

العنب يحمي القلب من الجلطات
العنب يحمي القلب من الجلطات

 

الثوم يحمي القلب من الجلطات

يعمل الثوم على زيادة سيولة الدم وبالتالي منع حدوث الجلطات القلبية لذلك فإن العديد من الأطباء ينصحوا مرضى القلب بإضافة الثوم إلى الأطعمة التي يتناولوها .

الثوم يحمي القلب من الجلطات
الثوم يحمي القلب من الجلطات

 

الشاي الأخضر يحمي القلب من الجلطات

مضادات الأكسدة التي تتواجد في الشاي الأخضر تعمل على حماية القلب من التصلب أو إنسداد شراينه بسبب أن مضادات الأكسدة تعمل على تنشيط الدورة الدموية لذلك ينصح بتناول الشاي الأخضر ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل وخاصة لمرضى القلب .

الشاي الأخضر يحمي القلب من الجلطات
الشاي الأخضر يحمي القلب من الجلطات

 

الخضروات والفواكهه التي تحتوي على فيتامين C

يعمل فيتامين C على تقوية عضلات القلب والعمل على منع حدوث الجلطات القلبية بسبب العمل على تدفق الدم إلى القلب , كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية .

 

 

الفلفل الاسود يحمي القلب من الجلطات

يعمل الفلفل الاسود الذي يدخل في العديد من الأطعمة كبهارات على حماية القلب من حدوث الجلطات القلبية من خلال إحتوائة على مادة الأدينوزين التي تعمل على زيادة سيولة الدم .

الفلفل الاسود يحمي القلب من الجلطات
الفلفل الاسود يحمي القلب من الجلطات

 

السمك يحمي القلب من الجلطات

ينصح الأطباء دائماً الأشخاص المصابون بأمراض القلب وأمراض الكولسترول بتناول السمك بكثرة لأنها يحتوي على الأوميجا 3 والأحماض الأمينية بكثرة والتي تعمل على منع تجلط الدم والوقاية منها .

السمك يحمي القلب من الجلطات
السمك يحمي القلب من الجلطات

 

الزنجبيل يحمي القلب من الجلطات

يعمل الزنجبيل على تقوية عضلة القلب حتى تقوم بوظيفتها على أحسن حال , كما يعمل على زيادة السيولة في الدم وخاصة إذا تم تناوله وهو طازج حتى يستطيع الشخص الإستفادة من عناصره الغذائية بشكل كامل .

الزنجبيل يحمي القلب من الجلطات
الزنجبيل يحمي القلب من الجلطات