تأثير اوميغا 3 على صحة القلب
تأثير اوميغا 3 على صحة القلب

أمراض القلب من الأمراض التي أصبح وسواس الإصابه بها عند الكثيرين , ورغم التقدم الطبي والأساليب الحديثة والبحوث والدراسات التي تبحث بشكل كبير في أمراض القلب الأسباب التي تؤدي إليه إلا أن الخوف ما زال مسيطر على الكثيرين وذلك لأن  أمراض القلب أصبحت من أمراض العصر الحديث وتزداد نسبة الوفيات جراء أمراض القلب بشكل ملحوظ مع زيادة نسبة التطور والتقدم الطبي .

اوميغا 3 من الأحماض التي تفيد الجسم بشكل كبير وخاصة شرايين القلب لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الصحية والتي تعمل على إفادة القلب والشرايين لأنها دهون غير مشبعة .

قامت الدراسات العلمية حول حمض اوميجا 3 والذي أثبتت جميعها وخاصة الدراسات التي تمت في جامعات الولايات المتحدة الأمريكية أن نسبة حمض اوميغا المناسب للجسم إذا حصل عليه الشخص فهذا يؤدي إلى وقايته من العديد من الأمراض وخاصة الإصابة بالسكتات القلبية والسكتات الدماغية حيث تعمل اوميجا على وقاية الإنسان من أمراض القلب بسبب المميزات والفوائد التي تتمتع بها مثل :

  • يعمل اوميغا 3 من وقاية الجسم من تصلب الشرايين والصمامات والإصابة بأمراض الشريان التاجي .
  • يقي اوميغا 3 الجسم من التعرض لأي جلطة أو سكته قلبية .
  • يعمل حمض اوميغا 3 على خفض مستوى الكولسترول في الدم مما يؤدي إلى عدم إرتفاعة وبالتالي وقاية الجسم من أمراض القلب .

 

بالإضافة إلى ذلك قالت الدراسات التي قام بها أطباء القلب في ألمانيا أن الشخص الصحي يجب أن يحصل على حمض اوميجا 3 سواء كان عن طريق الأدويه والعقاقير أو الأطعمة الغنية بحمض اوميجا 3 وخاصة الأسماك بشكل يومي , ولكن في حالة الشخص المصاب بأمراض القلب فيجب عليه ألا يتناول حمض اوميغا 3 قبل إستشارة طبيب لتحديد نوعية الأدوية التي يتناولها بالإضافة إلى الجرعة المناسبة والتي لا تؤدي إلى التأثير بشكل سلبي على المريض .

يستطيع الشخص الحصول على حمض اوميغا 3 من الأسماك والتي تكون غنية بشكل كبير بهذا الحمض الذي لا يستطيع الجسم أن يقوم بإنتاجه بشكل طبيعي لذلك فإن تناول الأسماك يعطي الجسم الجرعة المناسبة من حمض اوميغا 3 وخاصة انواع معينة من السمك مثل التونة والسالمون والماكريل والتي تحتوي على نسبة مناسبة من الدهون الغير مشبعة والتي تعتبر من الدهون المفيدة للجسم , حيث لا يجب تناول الأسماك للأشخاص المصابين بأمراض القلب كل يوم تكفي ثلاث مرات في الأسبوع أو اكثر كما نصح العديد من الخبراء في مجال التغذية الخاصة بأمراض القلب ولكن مع التنوع في تناول أنواع الأسماك للحصول على الفائدة بشكل كبير .

أيضاً قد يستفيد الأشخاص الذين لا يفضلون تناول الأسماك في الحصول على حمض اوميجا 3 عن طريق بعض العقاقير والأدوية التي تعطي الجرعة المطلوبة من الحمض .