البطيخ من أشهى الفواكة الصيفية والتي تتميز عن غيرها لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف, فالإضافة إلى أن البطيخ يحتوي على كمية كبيرة من الماء التي تنعش الجسم وتعوض كل ما نفقده مع إرتفاع درجة الحرارة, لذلك ستجد الكثيرين يحبون تناول البطيخ خاصة في فصل الصيف, والبطيخ به نسبة عالية من العناصر المفيدة للجسم مثل الفيتامينات والمعادن, ومن الممكن إعتبار بذور البطيخ بمثابة وجبة خفيفة للحفاظ على جمال الشعر وجمال البشرة, ولم تقتصر فائدة البطيخ فقط على الشعر والبشرة بل أصبح لبذور البطيخ الكثير من الفوائد الجمالية على الشعر وعلى البشرة, والبطيخ من الفواكه الصيفية المرطبة في أجواء الصيف الحارة لذلك يحبه الناس أكله كثيرا, وسنتعرف على أهم فوائد البطيخ للشعر والجسم والبشرة.

أهم فوائد البطيخ للشعر والجسم والبشرة

فوائد بذور البطيخ

تحتوي بذور البطيخ على أحد أنواع الزيوت الهامة جدا للحفاظ على جمال وصحة مسام البشرة, وبذور البطيخ تدخل في صناعة زيوت الأطفال نظرا لإحتوائها على ذلك النوع من الزيوت, وبذور البطيخ تعتبر لها دور مهم في تنقية مسام الجلد, وتساعدة في التخلص من الشوائب, وذلك بالطبع له أثر كبير في تقليل الدهون المتراكمة, لذلك تقل الحبوب إلى حد كبير, وتحتوي بذور البطيخ على نسبة عالية جدا من العناصر المضادة للأكسدة والتي تنقي البشرة من أنواع كثيرة من الأمراض, كما تحافظ على جمالك وجمال البشرة, وتحتوي بذور البطيخ على بعض الأحماض الأمينية التي تساهد في الحفاظ على الجلد, كما تساهم في تنعيم البشرة, وأيضا تحتوي بذور البطيخ على عناصر هامة ولها دور فعال للحفاظ على لون البشرة, لذلك فهذه من أهم فوائد البطيخ للشعر والجسم والبشرة.

فوائد بذور البطيخ للجسم

تعتبر بذور البطيخ على الكثير من المعادن الضرورية لجسم الإنسان, والتي تتركز في قشور البذور بنسبة كبيرة, حيث يحتوي كل 100 جرام من بذور البطيخ على 139% من عنصر الماغنسيوم, والذي يساعد على مد الجسم بالكمية اليومية التي يوصي بها الأطباء, ومن المعروف أن للماغنسيوم أهمية كبيرة لأنه يساعد في الحفاظ على صحة القلب وتنظيم ضغط الدم, وتعزيز عملية التمثيل الغذائي, وهذا واحدا من أهم فوائد البطيخ للشعر والجسم والبشرة.

تحتوي بذور البطيخ على مادية الليكوبين, وهذه المادة هامة جدا للحفاظ على خصوبة الرجل.

تعتبر بذور البطيخ مصدر هام لفيتامين ب مثل حمض الفوليك والثيامين والريبوفلافين, وفيتامين6, والذي يعتبر من أهم الفيتامينات لتقوية الدورة الدموية والجهاز العصبي والجهاز المناعي.

تحتوي بذور البطيخ على الكثير من العناصر المغذية التي تساعد في تقوية الذاكرة, وتنشيط الجسم خلال فترة النقاهة.

بذور البطيخ تحتوي على كمية كبيرة من الزيوت الغنية بالدهون المشبعة والغير مشبعة, وعنصر أوميجا 3, لذلك فإن تناول كوب واحد من بذور البطيخ يحتوي على 50 جرام من الدهون, والتي تمد الجسم ب 80% من القيمة الموصى بها يوميا, مما يعني أن بذور البطيخ تمد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية والتي تساعد الجسم على الحيوية والطاقة.

تحتوي بذور البطيخ على الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم مثل عنصر الأرجين والليسين وحمض الجلوتاميك والتربتوفات, وكل هذه الفوائد من أهم فوائد البطيخ للشعر والجسم والبشرة.

فوائد بذور البطيخ للبشرة

يعتبر البطيخ من أهم النباتات المفيدة لعلاج أمراط البشرة والجلد نظرا لإرتفاع نسبة المياة الموجدة بالبطيخ.

يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من الفيتامينات العالية مما يجعله في مقدمة النباتات التي يستخدمها الأطباء المتخصصون في العلاج بالأعشاب والنباتات, وذلك لما يحتوية على نسبة كبيرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تقاوم عجز البشرة وأمراض الشيخوخة.

من أهم فوائد البطيخ للشعر والجسم والبشرة إن كثرة تناول البطيخ تؤخر ظهور علامات الشيخوخة, كما يمكنك استخدام قشرة البطيخ لتدليك البشرة, ومن الممكن إضافة ملعقة عسل عند قيامك بتدليك بشرتك إذا كانت بشرتك دهنية.

أهم فوائد البطيخ للبشرة

يساعد قشر البطيخ على إخفاء خطوط الوجه الغير مرغوب بها, والبطيخ من الفواكه التي تساعد على ترطيب البشرة, لذلك عليك وضع ملعقة من العسل مع البطيخ, وسيساعدك ذلك على إغلاق مسام البشرة المفتوحة, والتي تسبب الكثير من المشاكل, كما يقلل قشر البطيخ من إفرازات البشرة للدهون, كما يجعلها قادرة على مواجهة الكثير من المشاكل مثل حب الشباب والبثور السوداء.