عندما يتعلق الأمبر بتكبير حجم الثدي, فهناك العديد من الإحتمالات التي يمكن الإختيار منها بدء من ممارسة تمارين رياضية خاصة بمنطقة الصدر, ومن الممكن القيام بعمليات تجميلية تساعد في زيادة حجم الثدي, ولكن هناك طريقة أسهل تتمثل في تناول الفيتامينات ومواد  تساعد على تحفيز هرمونات تعزز نمو الثدي, وتناول الفيتامينات أيضا يساعد بشكل كبير على تقوية عضلات الصدر, وأيضا تساعد على إنتاج مادة الكولاجين التي تحافظ على جمال الجلد, ومشكلة الحجم الصغير للثدي من أكثر المشكلات الشائعة عند كلا من الفتيات والسيدات, لذلك تلجأ المرأة إلى الرياضة المخصصة لمنطقة الصدر لتمنح نفسها بعض التعديلات على حجم صدرها الصغير,وسنتعرف اليوم في مقالنا هذا على أهم الفيتامينات المستخدمة في تكبير حجم الثدي.

أهم الفيتامينات المستخدمة في تكبير حجم الثدي
أهم الفيتامينات المستخدمة في تكبير حجم الثدي

الزنك

الثدي يحتاج دائما إلى خلايا صحية وجديدة تساعد في النمو, والزنك يعتبر من أهم الفيتامينات المستخدمة في تكبير حجم الثدي, وهو متوفر على شكل كبسولة ويتواجد الزنك بنسبة عالية في الأطعمة التالية مثل المحار واليقطين والشوكولا الداكنه, والفول السوداني والسمسم والسبانخ والدجاج الرومي, لذلك فهو من أفضل الفيتامينات الضرورية التي تساعد في تكبير حجم الثدي.

فيتامين أ

هذا الفيتامين يحافظ على صحة خلايا الجسم ويحارب علامات التقدم في السن المتمثلة في التجاعيد والترهل في البشرة, وتناول كميات كبيرة من فيتامين أ يساعد في شد بشرة الثديين ويمنعها من الترهل, مما يجعله يصبح بشكل أجمل وأكبر, وفيتامين أ يعتبر من أهم الفيتامينات المستخدمة في تكبير حجم الثدي, ويتم توفير هذا الفيتامين على شكل كبسولة, ويمكنك الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ مثل البطاطا الحلو والجزر والخس والمشمش والشمام والفلفل الأحمر والمانجا والكرنب, لذلك فهذه الأطعمة من أفضل الأطعمة الضرورية التي تحتوي على فيتامين أ والضروري لحجم الثدي.

حمض الفوليك

يساعد حمض الفوليك على تعزيز الخلايا الجديدة والصحية في الجسم وخاصة في منطقة الصدر, ويوجد الكثير من المأكولات التي من الضروري أن تكون ضمن نظامك الغذائي لتستفيدي بها مثل الهيلون والفاصوليا والبابايا والتوت والقرنبيط وحبوب الذرة والكرفس, لذلك فحمض الفوليك من أهم الفيتامينات التي تساعد في تكبير حجم الثدي.

فيتامين أي

يعتبر هذا الفيتامين واحدا من أهم الفيتامينات المستخدمة في تكبير حجم الثدي وليس فقط حجم الثدي بل يساعد في المحافظة على شباب البشرة ومنع علامات التقدم في السن, وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أي بكثرة يمنح الثديين مظهرا مشدودا ويزيد من مرونة الجلد, وهذا الفيتامين متوفر على شكل كبسولة أو عليك تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين أي مثل اللوز والبندق والسبانخ والصنوبر والأفوكادو والبقدونس, لذلك فهو من أفضل الفيتامينات الضرورية لتكبير حجم الثدي.

فيتامين سي

هذا الفيتامين من الفيتامينات الضرورية جدا لإنتاج مادة الكولاجين ومعالجة خلايا الجلد المتضررة وهو يلعب دور كبير في تكبير حجم الثدي بطريقة غير مباشرة, وعندما يتم شد الجلد في منطقة الثدي يظهران بحجم أكبر, ويعتبر فيتامين سي أيضا من الفيتامينات الهامة جدا في تعزيز خلايا البشرة, ويساعد في زيادة مرونة الجلد بشكل كبير, لذلك فعليك أن تضعي المأكولات التي تحتوي على فيتامين سي ضمن نظامك الغذائية, ويمكنك تناول فيتامين سي على شكل كبسولة أو عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه مثل الليمون والبرتقال والكيوي والبروكلي والتوت والطماطم والبابايا والفراولة والكريز, لذلك ففيتامين سي من أهم الفيتامينات التي تساعد في تكبير حجم الثدي وشد الجلد في هذه المنطقة.

فيتامين د

يعتبر فيتامين د من أقوى الفيتامينات المحفزة لإنتاج الخلايا الصحية والجديدة, كما يخفف فيتامين د من الإصابة بسرطان الثدي, لذلك ينصح الأطباء دائما بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د ضمن قائمة النظام الغذائي الخاص بكل سيدة, ومن الممكن تناول فيتامين د على شكل كبسولات أو من خلال الإعتماد على تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على قد كبير من فيتامين د, ومن أشهر المأكولات التي تحتوي على فيتامين د هي الأسماك والتونا ومنتجات الألبان مثل الجنبة والزبادي, والحليب والصويا والبيض, لذلك فهو من الفتيامينات المحفزة لتكبير حجم الثدي.