من الممكن اللجوء إلى الطبيعة في خسارة الوزن ، فعليك استغلالها قدر الإمكان حتى تتمكن من الحصول على الرشاقة والوزن ، كما ذكرنا من قبل فوائد الكرفس الطبيعية للجسم فهو يعمل على الحد من مشاكل المعدة ويعمل على تسهيل عملية الهضم ، لذا فاحرص على تناول الكرفس يوميا على الصباح حتى تتمكن من خسارة 8 كيلو جرام من الوزن وتزيد شعورك بالشبع ، وتتخلص من الدهون الزائدة .

تناول الكرفس في الصباح لخسارة الوزن

عصير الكرفس والكوسة

فعليك تناول خليط من عصير الكرفس المضاف له الكوسة والأناناس ، فيتم خلط هذه المكونات في الخلطات والعمل على وضع ملعقتين من القمح على عصير مكون من نصف حبة من الكوسى وشريحتين من الأنانس وعصير ثلاث ليمونات ، ومن الممكن أن تقوم بإضافة ملعقة من العسل على الخليط ، ويتم تناوله عند الاستيقاظ في فترة الصباح .

فوائد عصير الكرفس

وعصير الكرفس من العصائر التي تعمل على منح الجسم الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها ويعمل على التصدي من الشعور بالجوع ويتخلص من هذه الرغبة ، ويمنح الجسم الألياف.

ويتم تناول عصير من الكيوي والكرفس على العشاء حتى تتخلص من الدهون وتعمل على تفتيتها والقضاء عليها .

طريقة تحضير عصير الكرفس

يتم إضافة ملعقتين من الكيوي على الكرفس وخلطهم جيدا في الخلاط ثم إضافة بقدونس وعصير ليمونة وتناول الخليط مضاف له ملعقتين من عسل النحل الطبيعي ، فيعمل على طرد الماء الموجود في الجسم .