الأجواء المتربة والتلوث والكافيين وغيرها من العادات الغير صحية تؤدي إلى وضع بشرتك موقف حرج وتتسبب في بهاتنها وعدم ظهور البشرة بمظهر صحي ونضر , لذا نقدم لك سيدتي اليوم كيفية تطهير البشرة من السموم , والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة .

كيفية تطهير البشرة من السموم
كيفية تطهير البشرة من السموم

نصائح تطهير البشرة من السموم :

تطهير سموم البشرة من خلال النظام اليومي

حيث أن التغييرات البسيطة في النشاط البدني والنظام الغذائي له تأثير رائع على البشرة :

إحرصي سيدتي على التخفيف من تناول السكر والأغذية التي تحتوي عليه حيث أن الكميات العالية من السكر تتسبب في إندماج جزيئات الدهون أو البروتين مع السكر , مما يتسبب في الأضرار بطبقة الإلاستين والكولاجين في البشرة .

إحرصي سيدتي على تناول منتجات الألبان واللحوم التي لا تحتوي على هرومونات , حيث أن زيادة نسبة الهرومونات تؤدي إلى ظهور البثور على البشرة , لذا ينصح بتناول البروتينات العضوية .

إحرصي سيدتي على تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات حيث أن العناصر الغذائية بها تعمل على تغذية البشرة بصورة أساسية وتعمل أيضا على توازن درجة الحموضة في بشرتك .

كما ينصح أيضا سيدتي بممارسة البيكرام يوجا , حيث أنها تساعد على تطهير كافة أعضاء الجسم وذلك عن طريق التعرق وشرب كمية كبيرة من المياه .