الحامل وحبوب الحديد
الحامل وحبوب الحديد

الأكل وطبيعته من أهم العوامل التي تؤثر في الحمل وتحدد مساره ، فقلة تناول الطعام الصحي والعمل على تناول أي طعام خطأ شائع جدا ، هناك سيدات عند الغثيان والشعور بالغثيان لا يتناولن الطعام ، وهناك من تعتمد على الموالح والأخرى على الرقائق والمياه الغازية سوف تضري جنينك قبل صحتك ، الحديد عنصر هام جدا ، والمعاناه من نقص البروتينات والفيتامينات ضارة جدا ، اليوم سوف نتحدث عن حبوب الحديد وكيفية تناولها وفوائد الحديد للحامل .

 

أولا: نوع المقوي الذي تستخدمه الأم :

هناك العديد من أنواع المقويات ولكن للحامل أنواع معينة ، خصوصا مقوي الكالسيوم والحديد ، فيجب على الحامل تناولهما بإستمرار حتى تكون بصحة ممتازة وتستطيع استقبال المخاض والولادة بسلام ووضع جنينها في أمان وبصحة .

 

ثانيا: ما هي حبوب الحديد:

للحديد وظيفة هامة جدا في الحمل فهو مادة من مواد الهيموجلوبين في الدم ، فالمادة هذه تحمل وتزع الأكسجين لكافة الأنحاء بالجسد ، فهي تقوي مناعتك وبتناولك الحديد يمكنك مقاومة أمراض عديدة .

 

ثالثا: أهمية الحديد لصحة الحامل:

يقوي عضلات السيدة الحامل ، ويقوي دمك بعد عملية الولادة الصعبة ، وجود نزيف مفاجيء يخفف منه الحديد .

قد تصابي بالتعب والأرق ولكن حبوب الحديد تساعدك بشكل كبير من التخلص من ذلك .

عندما تعاني من الحركة وقلة الجهد في تنظيف منزلك وخدمة الصغار وتلاحظين بأن صحتك ليست جيدة ، عليك تناول حبوب الحديد فهي تعطيك النشاط والتوازن اللازم لصحتك ، فالتوازن مطلوب جدا في فترة الحمل .

الجنين داخل الرحم يحتاج للنمو وبذلك يحتاج للحديد ونقص الحديد يؤثر على الحامل .