ما يجب شربه أثناء المذاكرة
ما يجب شربه أثناء المذاكرة

ما يجب شربه أثناء المذاكرة

كثير من الأمهات يبحثن عن ما هو مفيد لأبنائهم من أكل وشرب وغيره لما يخص حياة أبنائهم ، ويزداد الإهتمام بذلك في الفترات الزمنية المهمة التي يمر بها الإبن ولا سيما أوقات المذاكرة والإمتحانات وهذا ما سيتم عرضه في هذا الموضوع لتوجيه كثير من الأمهات لما تحضره من مشروبات لأبنائهم ومعرفة المشروبات التي تساعدهم على التركيز وما هي المشروبات التي يجب تجنبها وعدم تحضيرها للأبناء لما تسببه من أضرار للأبناء .

إن كثير من المشروبات التي نشربها يوميا لا نعرف فائدتها كما أن كثير منها أيضا لا نعلم أضرارها وكما هو متعارف عليه أن المشروبات المفيدة هي ما تصنع من الفواكه الطبيعية وأيضا المشروبات العشبية الدافئة ، كما هو متعارف عليه أيضا أن المشروبات الضارة هي المنبهات بجميع أنواعها والمشروبات الغازية لما لهم من ضرر على الجسم وقد تتسبب في الأرق .

من المشروبات الأولى التي أريد ذكرها هو مشروب يتزايد الطلب عليه عند الأطفال ألا وهو الموز باللبن والفراولة لما بها من مواد تسمى مضادات الأكسدة والتي بدورها تساعد الطلبة على التركيز ، كما أن عصير الليمون له دور أساسي ولا سيما بعد الوجبات إذ أنه يساعد على إمتصاص البروتين الذي أمدته الوجبة الرئيسية به .

إن الينسون يعتبر من أهم المشروبات التي تساعد على الحفاظ على الصحة والذي بدوره يساعد على التخلص من التوتر وتنشيط الهضم ويساعد على التخلص من أمراض الصدر وأيضا يخفف الإجهاد ومن ثم يساعد على التخلص من الصداع ، كما أن الزنجبيل من المشروبات الصحية إذ أنه يحتوي على عدد كبير من المضادات الحيوية يصل عددها إلى 60 نوع .

وفي ذكر مثل تلك المشروبات لا يمكن نسيان ذكر عصير الطماطم فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن بمعدلات مرتفعة منهم فيتامين ” ج ” وفيتامين ” إيه ” اللازم تناولهما ، كما أنه يقوي نظام المناعة ويقي من أمراض كثيرة كما يحتوي على معدن البوتاسيوم والماغنيسيوم والحديد والفسفور وهي بدورها تضمن صحة الخلايا .