كيفية القضاء على الحواجز العقلية وقلة التركيز
كيفية القضاء على الحواجز العقلية وقلة التركيز

كيفية القضاء على الحواجز العقلية وقلة التركيز

يعاني الكثير من الأفراد من وجود حواجز عقلية وخاصة في مادة الرياضيات والعلوم وغيرها من مواد التقنية المختلفة ، وعندما لا تتقبل المواد الدراسية فإنك بذلك تقوم بعمل حواجز عقلية ، ويتسبب في الشعور بعدم القدرة على الفهم ، لذلك يجب عليك ترتيب أهدافك بحيث تصبح أهدافك الكبيرة أولاً .

ويجب الإبتعاد عن التعب والإرهاق والبعد عن العوامل التي تسبب تشتت الإنتباه وعدم التركيز في المذاكرة .

 

الخطوات :

الخطوة الأولى : ممارسة الإيماءات الإيجابية

عندما ترغب في الرد بالإجابة نعم يمكنك هز رأسك خلال شرح المعلم في الفصل

الخطوة الثانية : لابد من الإهتمام جيداً بموضوع الدرس

يجب أن تتابع الأحداث ، والإستماع إلى المعلم والطلاب الذين يناقشونه

الخطوة الثالثة : كتابة النقاط الهامة في الدرس وخاصة إذا كنت تدركه إلى حد ما ، لأن كتابة بعض النقاط أحياناً يساعدك على إستيعاب أكثر للدرس ويساعدك على عدم فقدانه من ذاكرتك فيما بعد

الخطوة الرابعة : التحلي بالإبتسامة

إبتسم عندما تستطيع إدراك عنصر أو الإجابة على سؤال يتعلق بالدرس

الخدوة الخامسة : يجب أن تقوم بالإتفاق مع المعلم والطلاب خلال الحصة ومشاركتهم في عرض الحلول والإجابات

الخطوة السادسة : المشاركة في الأنشطة العامة في الفصل أو في الأنشطة الصغيرة المتمثلة في مجموعتك

من خلال طرح مشكلة ما تواجهها لإيجاد لها حلول بمساعدة أقرانك .

الخطوة السابعة : الإلتزام بمواعيد المذاكرة وعمل الواجبات وعدم إهمالها .

يمكنك طلب المساعدة من أحد أقرانك عندما تحتاج إلى ذلك ، وربما يقترب منك أحد أقرانك ي نفس صف الدراسة الذين يمكنهم أن يعملون معك الواجب المنزلي أو الأنشطة المختلفة الخاصة بالنشاط المدرسي .

الخطوة الثامنة : يجب عدم تسليم ذهنك للشك والأوهام أو حتى الرغبة في المساعدة القصوى إلا بعد الإنتهاء من الدراسة في الفصل من أجل عدم إزعاج الطلاب .

الخطوة التاسعة : يجب أن تستمتع بحل المسائل والأسئلة التقنية والتحليلية .

حاول ان تظل دائماً جالس في البداية حتى تظل منتبه وعلى إستعداد لأي أسئلة دخل الفصل .

حاول أن تفهم المواد الدراسية حتى تصبح أكثر وضوحاً عند الإجابة عليها .