التخطي إلى المحتوى

سلطة الخضار من الأطباق المهمة والتي يجب توافرها على مائدة الطعام يومياً وذلك لإحتوائها على جميع أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والمغذية جداً لكي ولعائلتك ، نعرض عليكم فوائدها العديدة والصحية في الآتي :

  • تحسن عملية الهضم والتخلص من الإمساك وذلك لغناها بالألياف الغذائية .
  • تساعد على تخفيف الوزن فتناولها قبل الوجبات يقلل من إستهلاك الطعام.
  • غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم على القيام بالوظائف الحيوية.
  • تحفز من الجهاز المناعي وترفع من مقاومة الجسم للأمراض .
  • حماية الجسم من الأمراض السرطانية .
  • تحمي الجسم من الأمراض السرطانية.
  • تعطي النقاء و النضارة للبشرة والجلد.

كما أن طبق السلطة يجب أن تتنوع به الخضروات وذلك لأنه كلما زادت كمية وأنواع الخضروات بها زادت كمية المعادن والفيتامينات ، كما أنها تساعد على إستهلاك السعرات الحرارية وذلك لأن المعدة تحتاج لطاقة كبيرة لإستيعاب هضمها .

شاركها |

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *